Importancia de la salud mental

 

¿Que es salud mental? 

“Se le conoce como el estado de equilibrio emocional, cognitivo y conductual que permite al individuo desenvolverse de manera responsable en su entorno familiar, social y laboral, así como gozar de bienestar y calidad de vida”.

Entonces podríamos decir que la salud mental es un pilar fundamental para el bienestar del ser humano donde existe un equilibrio de sus pensamientos, emociones, sentimientos y las acciones de la persona, esto ocasiona en ella una tranquilidad y la capacidad de controlar y saber reconocer lo que siente, es decir tener esa inteligencia emocional y sentimental para así enfrentar distintas circunstancias de la mejor forma. 

Tener una salud mental nos ayuda a que seamos capaces de estar conscientes de lo que pensamos, hacemos y decimos para que las emociones negativas, no, nos afecten, tanto a nosotros mismo, como a las personas que nos rodean.

“Si cambias la forma en que miras las cosas, las cosas que mirar cambian”.
-Wayne Dyer